После прохождения обучения на проекте «САМ СЕБЕ КОУЧ» появилось ощущение некой структуры, которая даёт осознанность , желание ещё ближе познакомиться с собой, больше узнать себя, свои ценности, таланты, способности, задаться вопросом и найти ответ о своём предназначении, призвании, о своих скрытых возможностях и желаниях. Обучение проходило в интересной форме, комфортной обстановке. Спасибо Вам Светлана и Катя за индивидуальный подход к каждому участнику, несмотря на групповые занятия, за понимание, доброжелательность и самое главное за понимание, доброжелательность, желание помочь и поделиться своим опытом и знаниями. Отдельное спасибо Кате за жизнерадостность и улыбку. Для меня особенно был важен мастер-класс «Любовь и Отношения».

Алёна, юрист

Этот проект представлял для меня огромную ценность. Он способствовал тому, что помог мне взглянуть на многие сферы моей жизни с другой стороны, более глубоко и осознанно. Прорабатывая повторно домашние задания по тем темам, которые были затронуты, я более глубоко могу разобраться в себе, в своих проблемах и желаниях. Наладить положение в тех сферах, где есть некоторые проблемы. Хочется и дальше продолжать учиться и совершенствоваться так как на этих мастер-классах складывается очень благоприятная для этого обстановка . Я благодарна всем участникам проекта и особенно нашим коучам преподавателям. За время участия в проекте в моей жизни произошли перемены как в сфере работы и карьеры, так и в личных отношениях. Меняется моё отношение к ситуации в лучшую сторону, и я думаю, что это не предел.Я теперь понимаю и знаю к чему стремиться. С большой благодарностью

                                                                                                                                   Валентина, бухгалтер

Я очень рада, что пришла на этот проект. Мне очень понравился структурированный подход в работе над каждым мастер-классом, начиная с каким запросом, пришли и — насколько ты получил ответ на свой запрос. Схемы и рисунки помогали лучше запоминать материал. Смена деятельности во время мастер-класса (самостоятельная работа, групповые упражнения, дискуссии) не давала уставать и способствовала лучшему восприятию и усвоению информации.Очень понравились направляющие вопросы, помогающие лучше понять себя. Особенно здорово было то, что информация дается свободно и без утаивания каких-то секретов, это вызывает доверие и уважение к коучам преподавателям.Эффективно было получать задание домой и иметь возможность парковки вопросов между тренингами. Это не дает тебе остывать, потерять набранные обороты во время занятия,ты продолжаешь думать и развивать тему. И возможность связи с преподавателем дает ощущение, что ты не просто клиент, который принес деньги и свободен, но ученик, в чьих успехах заинтересован коуч–тренер, готовый в любой момент тебя поддержать.Самыми сильными для меня были мастер-классы: «Введение в коучинг» и «Работа и Карьера». Введение, где мы знакомились с базовыми техниками коучинга и смогли посмотреть на свою жизнь со стороны, дало ощущение инсайта, ясного понимания многих важных вещей, словно в шкафу порядок навели и все расставили по полочкам. В мастер-классе «Работа и Карьера» — очень понравилась система вопросов, которые на разный лад все глубже и глубже выкапывают ответы, каким ты видишь свою работу, которая тебя удовлетворит на все 100%. Система ротации прекрасно показывает приоритеты. Опять же анкета и упражнение дают прозрение, ясное понимание, что в приоритете и к чему стремиться. Вопросы с возможностью вернуться в детство и прогуляться в будущее очень сильные. Это позволяет собраться и взять на себя ответственность за свою жизнь, за то, что в ней происходит, не плыть, но стремиться, идти пошагово к цели.

Алёна,PR менеджер

Честно скажу, что пришла на этот проект просто за компанию, так как появилось свободное время , и особо нечем было заняться. Я «далека» от психологии и прочих тренингов. Всегда считала, что это для тех, кто «что-то ищет», но не может найти.
Теперь могу сказать Огромное спасибо за проект «САМ СЕБЕ КОУЧ». Из всех 8 занятий не было ни одного лишнего, того который бы прошёл впустую или как то «мимо». Все темы актуальны и животрепещущие для каждого человека, вне зависимости от того, есть ли у него проблемы в той или иной сфере жизни или нет. Проект помог мне лучше «узнать себя». Это очень здорово, что существуют такие программы. Потрясающие специалисты, настоящие профессионалы своего дела. Из каждого занятия не только сделала для себя определённые выводы, но и начала действовать. За что собственно отдельная благодарность. Потому что перемены в жизни начали происходить даже во время прохождения обучения (имеется ввиду то, как я отреагировала до знакомства с коучингом и после — это абсолютно разные реакции). Этот проект могу посоветовать абсолютно всем людям, вне зависимости от возраста, благосостояния, ценностей и т.п. вообще любому человеку, которому интересна жизнь. Огромное спасибо Светлане, Екатерине!

Ольга, бухгалтер

Программа » Сам себе коуч» мне очень понравилась. В ней соблюден баланс между легкостью подачи материала, практичностью техник и чередованием устного изложения, ярких примеров из жизни и упражнений на отработку техник. В некоторые моменты,особенно на мастер классе «Работа и карьера» у меня возникло ощущение инсайта.Большое количество вопросов превратились в 2-3 ясных ответа. Стало понятно, в каком направлении нужно двигаться дальше. Курс несомненно полезный и интересный. Рекомендую всем, кто хочет лучше понять себя, сделать очередной шаг на пути саморазвития, получить от жизни больше ясности в целях и удовольствия!

Алёна,преподаватель декоративно-прикладного творчества

Друзья, каждую неделю буду делиться с вами впечатлениями от участия в проекте «САМ СЕБЕ КОУЧ» в Первой Национальной Академии Профессионального Коучинга. Признаюсь, на проект меня привела моя любовь к саморазвитию и поиски себя. И, конечно, восторженные отзывы от друзей, поработавших с коучами. Поэтому решилась попробовать это на себе))

Занятие вела профессиональный коуч Светлана Кудрявцева, которая увлекательно рассказала про коучинг и технологии в постановке целей. Я вспомнила цели, которые достигла и не смогла достигнуть и даже разобралась почему. Очень интересно было узнать, как проверить моя это цель или не моя (навязанная, например, стереотипами).
Получилась не просто лекция, а личная беседа с коучем. Во время нашего общения Светлана Кудрявцева ловко выделила проблемные моменты из моих запросов и терпеливо все объясняла. Это бесценно для меня, тк я люблю диалог и задавать 1 млн. вопросов))
Впереди меня ждут 7 занятий: Работа и карьера; Финансы; Семья и любовь; Отношение и общение; Творчество; Здоровье и Личностный и духовный рост и много-много домашних заданий))
А ещё я узнала потрясающую методику , которая помогает правильно сделать выбор, если вы сомневаетесь в своем решении.
Для всех, кто ищет себя, очень рекомендую, приходите на проект «САМ СЕБЕ КОУЧ»

                                                                                                                 Дарья Василевская,маркетолог

Друзья! Свершилось! Наконец-то я исполнила свою давнюю мечту и посетила Первую Национальную Академию Профессионального Коучинга.

Впервые с понятием «коучинг» и «коуч» я столкнулась в своей профессиональной банковской сфере несколько лет назад и с тех пор мечтала о встрече с настоящим коучем. Именно это меня и привело на проект «Сам себе коуч».
Сам проект включается в себя все самые важные сферы жизни, каждой из которых будет посвящено отдельное занятие: Работа и карьера, Финансы, Семья и любовь, Отношение и общение, Хобби и творчество, Здоровье, Личностный и духовный рост.
А на самом первом занятии я еще раз убедилась в том, как же важно ставить перед собой цели во всех сферах жизни.
А самое главное, важно планировать все самые мельчайшие детали вашей цели. Ведь недостигнутая цель — это всего лишь плохо спланированная цель!
Также важно вовремя определить «твоя» эта цель или нет. Наверняка у каждого в жизни был момент, когда, преодолев половину пути к желанной цели, Вы понимали, что «лестница приставлена не к той стене». Во всем этом при помощи разных техник и методик и помогает разобраться коуч.
Помимо проекта «Сам себе коуч», в Академии существуют и другие проекты, как более масштабные, так и узкоспециализированные, на любой запрос, не зависимо от профессии, пола и возраста.

Ирина Шестакова, руководитель отдела СБ

Друзья,пишу мой отзыв о втором занятии в Академии Коучинга на животрепещущую тему: «Работа и карьера»))

Целых 45 минут мы писали важные критерии при выборе работы. Я так напряглась, что вспомнила 20 наиважнейших. В итоге после всех наставлений и пояснений коуча Светланы были выбраны всего три критерия. Жаль, что я не делала такого анализа раньше, чесслово, удалось избежать множества ошибок.
И как вы догадались пункт «доход» был важным для всех участников (о, эти женщины! ).
Дальше было еще интереснее: целый час мы отвечали на вопросы из серии «что нам нравится и что у нас получается лучше всего» – таких вопросов в разной последовательности, как мне показалось, было чуть ли не 30 штук. Я уже почти «рыдала» в конце, выжимая из себя все, что умею, могу, хочу, мечтаю. Оказалось, что больше всего я люблю: дружить, болтать, проводить время с мужем. А вот что это обозначает вкупе с другими ответами, извините, не скажу)) Просто приходите в Академию Коучинга и узнайте ответы на ваши вопросы.
И кстати: в ближайшие 5 лет в мире появятся около 30 новых профессий, о которых мы еще сейчас ничего не знаем. Думаю, это шанс для тех, кто еще не определился))
Рекомендую мастер-классы и программы по теме «Работа и карьера»

Дарья Василевская

Друзья! Спешу поделиться впечатлениями от второго занятия в проекте «Сам себе коуч» в Первой национальной академии профессионального коучинга. Тема второй встречи была «Карьера и работа».

Иногда человек чувствует тягу к чему – то, интуитивно знает свое призвание, понимает, где бы он мог раскрыть все свои таланты. Но жизнь сложилась почему то по-другому (родители настояли на определенном ВУЗе или пошел с другом за компанию). А сложившуюся жизнь менять не хочется. Или хочется, но страшно. Или нестрашно, но невыгодно. И тогда, например, человек выбирает нелюбимую, но престижную и высокооплачиваемую работу. А потом, чувствует себя несчастным и нереализованным.
Как же определится с выбором? Конечно, готового рецепта для каждого нет, но есть несколько подсказок.
Оказывается, человек выбирает свою будущую профессию еще в глубоком детстве, до 6 лет!
Было весьма познавательно вспомнить кем я мечтала быть, сидя в песочнице с другими карапузами:-)
К тому же очень важно проанализировать, что вы делаете в жизни с большим удовольствием, и что получается у Вас делать лучше всех!
На тренинге мы прошли ряд занимательным тестов, которые помогли выяснить:
— в какой именно сфере мне нужно работать,
— что для меня важно в работе (какие ценности),
— какое место работа занимает в моей жизни.
Для всех, кому интересна данная тема, рекомендую, приходите в Академию
Теперь я поняла самое главное: Это мы выбираем работодателя, а не он нас!!!

Ирина Шестакова

Друзья мои, пишу третий отзыв о занятии в Академии Коучинга. На этот раз была тема «Финансы». Вечные фразы «С милым рай и в шалаше» и «Любовная лодка разбилась о быт» давно позабыты в нашем современном мире. По статистике большая часть браков распадаются из-за вопросов материального достатка. Да, всем нам нужны деньги для воплощения наших желаний и потребностей. На мой взгляд, такие занятия должны посещать молодожены, дабы избежать необдуманных трат или глупых кредитов, вроде покупки айфона или мазды 6, когда уровень дохода не соответствует твоим желаниям.

Нам разложили по полочкам техники управления финансами в семье и создания финансовых подушек безопасности. Научили нескольким задачам: грамотно планировать, распределять, использовать и, что не менее важно, контролировать. Еще раз прихожу к выводу о том, что зряяя мы забросили нашу программку домашнего бухучета))
Для тех, кто хочет узнать больше приходите в Первую Национальную Академию профессионального коучинга. Там есть великолепные мастер-классы по финансам специально для женщин.

Дарья Василевская

Друзья!
Спешу поделиться впечатлениями уже от третьего занятия в проекте «Сам себе коуч» в Первой национальной академии профессионального коучинга.
Тема встречи особенно интересна и актуальна на сегодняшний день – «Финансы».
Основным моим запросом по этому направлению был – обретение финансовой независимости, а именно свободы от вынужденного зарабатывания денег.
Вместе с коучем я определила сроки достижения моей цели, а также конкретные суммы для моей финансовой независимости. И скажу я Вам, оказалось, что не все так просто, как может показаться на первый взгляд.
Оказывается, для долгожданной финансовой независимости не достаточно просто найти дополнительный источник дохода, например нетрудовой (как я считала раньше). Для этого также необходимо обязательно пользоваться долгосрочной финансовой защитой (страхование жизни и здоровья, страхование имущества и проч.), ежемесячно откладывать 2-5% от заработка на свое обучение (инвестируем в себя), 10% от дохода откладывать на будущее, для обретения финансовой свободы и финансовой устойчивости.
Еще на тренинге я прошла ряд тестов, которые помогли выявить сильные и слабые стороны в моей финансовой сфере. И пусть результаты не утешающие, зато теперь абсолютно точно понятно, что необходимо исправить в своём поведении и мышлении для того, чтобы «финансы не пели романсы».
Ведь не зря говорят: Научитесь управлять деньгами и тогда Вы научитесь управлять своей жизнью!

Ирина Шестакова

Друзья, всем привет!Пишу мой отзыв о четвертом занятии в Академии Коучинга на самую важную тему: «Любовь и семья»))

Кроме многочисленных инструментов и мудростей коуч-технологий занятие было щедро приправлено коллективным смехом. А самым интересным было упражнение: построение колеса семейного баланса.
Мы взяли главные сферы семейной жизни и оценивали насколько они важны для нас, как мы хотим, чтобы было идеально. И, как всегда, наиболее обсуждаемыми оказались: финансы, быт, секс, воспитание детей, досуг и личное время.
Благодаря вопросам коуча мне удалось более глубоко покопаться в себе, расставив приоритеты, и понять, что можно улучшить и как этого достичь.
Вечером прихожу счастливая домой, диалог:
Муж: ну как впечатления, что узнала нового?
Я: что у меня идеальный муж!
Муж: а какая у меня жена ты не узнавала?
Не в бровь, а в глаз, как говорится)))

Дарья Василевская

Друзья!
Делюсь впечатлениями от четвертого занятия в проекте «Сам себе коуч» в Первой национальной академии профессионального коучинга.
Тема встречи – «Любовь и семья».
Безусловно, семья и любовь в жизни каждого из нас занимает одно из главных мест. Но зачастую одинокие люди совершенно ничего не делают для того, чтобы поменять свою жизнь и создать семью, а просто ждут, что все произойдет само собой. Те же, кто создал семью, не пытаются решить появившиеся проблемы в молодой семье, а просто разводятся.
А ведь эта сфера жизни требует такой же детальной проработки и планирования, как и карьера, и финансы.
На коуч – сессии мы подробно расписали образ идеальной семьи (хочу заметить, что для каждого он свой), затрагивая все сферы жизненного баланса. Очень полезно, рекомендую всем!
После этого нехитрого мероприятия Вам станет понятно, каким надо быть и что надо делать, чтобы иметь такую семью, о которой Вы мечтаете.
Будет все, как ты захочешь, стоит только захотеть!
Всем заинтересованным сюда — www.1napc.ru

Ирина Шестакова

Друзья, хочу поделиться с вами впечатлениями от тренинга «Отношения и общение» в Первой Национальной Академии Профессионального Коучинга.
Вчера у нас получился не тренинг, а самая настоящая коуч-сессия по запросам в наших отношениях с близкими, коллегами. С глубоким разбором страхов, недопонимания и коммуникационных барьеров.
Из неожиданного: все люди делятся на 3 типа поведения (выясняется при психологическом тесте): взрослый, родитель и дитя. Причем вряд ли можно будет исправить то, что заложено природой. Но контролировать ту или иную ситуацию будет возможно. А если научиться «считывать» типаж «собеседника», то можно даже противостоять манипуляциям.
Из новенького: научились замечательным техникам «Правила поддержки» (да, я здесь мастер, правда, друзья?) и «Я – высказывание» (тут я полный дилетант). Есть чему поучиться. Буду тренироваться на муже)))
И немного любимой статистики:
Из общения ваш собеседник улавливает около 25% информации;
Слова несут в себе только 7% информации;
Мимика, жесты, взгляд – около 70% информации;
А еще на ваше общение с собеседником влияет: тон, звуки, тактильные ощущения, внешний вид, эмоции и …оказывается запах.
Для тех, кто хочет знать больше, приходите на проект «САМ СЕБЕ КОУЧ»

Ирина Шестакова

Всем привет!
Кого интересует тема коучинга: мой небольшой отзыв о тренинге на тему «Творчество» в Первой Национальной Академии Коучинга.
Как утверждают коуч-специалисты в жизни есть четыре важные сферы: Отношения, Работа, Личностный рост и Творчество, оно же хобби. Вот как раз из хобби и творчества мы черпаем положительные эмоции и заражаемся оптимизмом. А в наше непростое время мы все зациклены на рабочих проблемах и порой времени на хобби у нас не остается совсем.
Самым важным для меня было узнать, как развивать свое креативное мышление и как понять какое хобби будет ближе всего.
И я искренне радуюсь за тех счастливчиков, кто сумел хобби превратить в работу))
Если вам интересно:
— как сделать так, чтобы хватало времени и на работу и на творчество, и чтобы одно другому не мешало;
— как не терять вдохновение;
— если вы мечтаете, чтобы хобби приносило доход,То вам надо прийти в Академию. Не пожалеете.

Дарья Василевская

Друзья!
Делюсь впечатлениями от шестого занятия в проекте «Сам себе коуч» в Первой национальной академии профессионального коучинга.
Тема встречи – хобби и творчество.
Человек – существо многогранное и разностороннее…. Раскрыть свои таланты и возможности нам помогает повседневная деятельность. Хорошо, когда это происходит на основной работе. Однако, зачастую, работа раскрывает нас с какой-либо одной стороны, а наши творческие начала остаются невостребованными.
На помощь приходит хобби. Для многих хобби становится не только способом раскрыть свои таланты, но и источником вдохновения, способом внести яркие эмоции в повседневную жизнь, исполнить давнюю мечту и т.д.
Между тем, творчество можно использовать как инструмент во всех сферах жизни. Креативность мышления помогает творчески подходить к решению любой проблемы: от общения с клиентами и ремонта офиса, до способа избавиться от старых вещей и написать резюме. И самое главное, креативное мышление можно развивать.
На тренинге мы прошли ряд интересных упражнений и получили практические рекомендации по развитию креативного мышления.
Всем заинтересованным сюда — www.1napc.ru

Ирина Шестакова

Любимые друзья, привет!
Ниже мой отзыв по тренингу в Первой Национальной Академии Профессионального Коучинга на вечную тему: «Здоровье»!
В пору нашей бурной молодости мы желаем друг другу любви и счастья, а после 30 лет как-то все плавно перетекает в пожелания здоровья)) Думаю все согласятся с английской поговоркой: хорошее здоровье дороже денег. На тренинге мы поговорили о том, как важно заботится о себе и о своем теле, и какую роль играет здоровье в нашей жизни.
Из интересненького: существуют три фактора, влияющие на здоровье:
1. Гены, воспитание – 50%;
2. Место жительства, климат, условия проживания, доход – 10%;
3. Вовлеченность в организацию собственной жизни и взаимоотношения (дома, на работе, с друзьями и т.д.), здоровая еда, физические нагрузки – 40%.
Кстати, установленный факт: 9 месяцев на нелюбимой работе вызывают у человека больше стресса, чем у безработного.
И помните, что здоровье и жизнерадостность рука об руку идут. Берегите себя, друзья!
Кому интересна психология успеха, кому важно саморазвитие и личностный рост – вам только сюда www.1napc.ru

Дарья Василевская

Друзья!
Делюсь впечатлениями от седьмого занятия в проекте «Сам себе коуч» в Первой национальной академии профессионального коучинга.
Тема встречи – здоровье.
Какая бы сфера жизни нас не волновала, на чем бы мы не концентрировались в первую очередь, самой важной сферой останется всегда наше здоровье. Поскольку при его отсутствии вряд ли все остальные сферы жизни будут полноценными, или же их развитие будет весьма затруднено.
Поэтому очень важно следить за своим здоровьем, как физическим, так и эмоциональным.
На тренинге мы выяснили, какие три фактора, влияют на наше здоровье.
Получается, что немаловажную роль в нашем здоровье играют отношения с окружающими. Здесь не мешает еще раз вспомнить, что то, что в общении мы получаем на выходе, зависит только от нас. Какой хотите результат, такой и должен быть посыл. Значит и здоровье наше зависит в большей степени от нас самих.
С помощью специальных техник с коучем можно оценить сегодняшнее состояние здоровья и составить план мероприятий по его улучшению и поддержанию на долгие годы вперед.Всем заинтересованным сюда — www.1napc.ru

Ирина Шестакова

Друзья, мой новый отзыв о последнем тренинге «Личностный и духовный и рост» в Первой Национальной Академии Профессионального Коучинга на проекте «САМ СЕБЕ КОУЧ»
Это был самый интенсивный тренинг за все время в Академии. Коуч-тренер Светлана Кудрявцева на примерах объяснила о важности осознанного выбора и техниках принятия правильного решения в соответствии с твоими ценностями.
Самым интересным моментом была индивидуальная работа с ограничивающими убеждениями. Как оказалось, все ограничивающие убеждения созданы нами же самими, чтобы оставаться в зоне комфорта – это действие нашего человеческого мозга, пытающего оградить нас от неизвестного будущего, уберечь от перемен.
Даже жаль, что занятия закончились. Эта была удивительная возможность остановиться на время, проанализировать ситуацию, посмотреть на свои цели с другой стороны, на себя саму, расставить приоритеты с помощью точных вопросов коуча, отбросить ненужное, навязанное обществом или чужим мнением. И конечно же применение коуч-техник по улучшению сфер жизни и выстраиванию будущего – это бесценно!
Для всех, кто хочет:
• Овладеть современной и эффективной методикой саморазвития;
• научиться самостоятельно применять коучинговые технологии в своей повседневной жизни для принятия лучших решений в различных жизненных ситуациях;
• повысить свою уверенность, правильно выстраивать шаги к цели, улучшить свою жизнь,
то вам сюда www.1napc.ru

Дарья Василевская

Друзья!
Делюсь впечатлениями от восьмого занятия в проекте «Сам себе коуч» в Первой национальной академии профессионального коучинга.
Тема встречи – личностный и духовный рост.
На нашем последнем занятии мы подвели итоги всего курса и отметили, что каждая сфера жизненного круга и изменения, происходящие в них, способствуют личностному и духовному росту человека.
Самый тяжелый труд – это труд над самим собой. Преодолевая трудности каждый день, мы переходим еще на одну ступеньку выше и становимся более совершенными. Однако, зачастую, мы боимся перемен и просто бездействуем, даже если нам не нравится то, что происходит в нашей жизни.
А объяснение этому самое простое. На физиологическом уровне страх перемен формирует в нас именно наш мозг, заставляя нас оставаться в зоне комфорта, и мешая нести ответственность за свою жизнь. Получается все ограничения только в нашей голове.
Всем заинтересованным сюда — www.1napc.ru

Ирина Шестакова